Vuoi conoscere la strategia definitiva contro l’odiata cellulite?

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Athena Estetica - Rimedi alla cellulite

Ecco di seguito i 4 pilastri per sconfiggere definitivamente la cellulite dalle nostre gambe e dal resto del nostro corpo. Non sarà semplice, non sarà facile… solo chi avrà pazienza, costanza e determinazione ci riuscirà.

Quindi ecco a voi la soluzione definitiva:

ALIMENTAZIONE
Gli zuccheri semplici presenti o aggiunti a tantissimi alimenti vanno ridotti o tolti.
Il sale va drasticamente ridotto.
L’alcol va dimenticato
Il tabacco anche perché riduce la quantità di ossigeno nel sangue.
Aumentare il consumo di acqua

ESERCIZIO FISICO
Sport aerobici per migliorare la circolaz del sangue.
Rinforzo muscolare per modellare alcune zone come i glutei.

LA RESPIRAZIONE
Imparare e/o migliorare la respirazione con il diaframma (quella di pancia) aiuta il sistema linfatico ad eliminare molte più tossine.
Andare a fare yoga potrebbe essere d’aiuto in questo.

MASSAGGI
Alcuni massaggi come il linfodrenaggio aiutano il drenaggio, altri come il circolatorio la circolazione, ecc.
Alcuni trattamenti e macchinari il modellamento.
Le creme di autocura domiciliare fanno grandi cose.

Quindi i miracoli non esistono ma metodo e lavoro costante portano a grandi risultati!

A presto
Dory

Calendario alimentare per stare bene

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Il nostro organismo e sopratutto il nostro intestino nel corso dei millenni ha sviluppato la capacità di lavorare al meglio per il nostro benessere (viso e corpo) solo se gli proponiamo frutta e verdure di stagione, ecco i due alimenti da preferire in questo mese.

L’uva: rende la pelle più luminosa, sgonfia i tessuti e combatte la ritenzione idrica.

Ottimi in questo mese anche i trattamenti viso / corpo proposti nei centri estetici

Le noci: 2/3 noci al giorno aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e proteggono cuore ed arterie.
Non eccedere (anche se sono così buone).

A presto!
Dory

 

Foto di Taryn Elliott da Pexels

Massaggio all’addome Adamski

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La pancia è il nostro secondo cervello, ormai gli studi scientifici sono concordi.
Qui si trovano le nostre difese immunitarie, quindi è importante non avere il “tubo” intasato dalla nostra alimentazione o cattivo stile di vita.
Per vivere più a lungo ed in una forma migliore dobbiamo avere il tubo digerente pulito.
Così dice Frank Laporte-Adamski che da più di 20 anni si occupa proprio dei nostri organi digerenti con una tecnica sull’addome molto interessante.
Qui da noi in Istituto potrai trovare questa tecnica e le relative manovre nel massaggio all’addome Adamski.

Vuoi conoscere la strategia definitiva contro l’odiata cellulite?

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Ecco di seguito i 4 pilastri per sconfiggere definitivamente la cellulite dalle nostre gambe e dal resto del nostro corpo. Non sarà semplice! e solo chi avrà pazienza, costanza e determinazione ci riuscirà.

Quindi ecco a voi la soluzione definitiva:

1) Alimentazione
Gli zuccheri semplici presenti o aggiunti a tantissimi alimenti vanno ridotti o tolti.
Il sale va drasticamente ridotto.
L’alcol va dimenticato.
Il tabacco anche perché riduce la quantità di ossigeno nel sangue.
Aumentare il consumo di acqua.

2) Esercizio fisico
Sport aerobici per migliorare la circolazione del sangue.
Rinforzo muscolare per modellare alcune zone come i glutei.

3) La respirazione
Imparare e/o migliorare la respirazione con il diaframma (quella di pancia) aiuta il sistema linfatico ad eliminare molte più tossine.
Andare a fare yoga potrebbe essere d’aiuto in questo.

4) Massaggi
Alcuni massaggi come il linfodrenaggio aiutano il drenaggio, altri come il circolatorio la circolazione, ecc.
Alcuni trattamenti e macchinari li modellamento.
Le creme di auto cura domiciliare fanno grandi cose.

Quindi i miracoli non esistono, ma metodo e lavoro costante portano a grandi risultati!

Il metabolismo

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metabolismo

Che cos’è il metabolismo?
E’ il dispendio energetico necessario al nostro organismo per compiere tutte le sue funzioni vitali giornaliere.

Ognuno di noi lo ha diverso ed è il risultato della nostra vita fino ad oggi.

Il Metabolismo si suddivide in:
– basale 70% ed è quello necessario a vivere (respirare, camminare, battere il cuore, ecc).
– consumo per attività fisica 20%
– consumo per la digestione 10%

I muscoli consumano una buona parte del Metabolismo perché vengono distrutti circa 400 gr di questo tessuto giornalmente.

Come può l’estetica aiutarvi ad alzare il Metabolismo?

Con un’azione combinata tra sport, alimentazione e trattamenti.

Per esempio: cambiare le abitudini a colazione, iniziare con 10 minuti di attività sportiva giornaliera come la Pedana Vibrante, Trattamenti drenanti e massaggi in Istituto ed i risultati si vedranno in poco tempo.