1) Le prime 48 ore di esposizione al sole solo fondamentali e non dobbiamo scottarci. È importante quindi durante le prime 2/3 esposizioni mettere un solare ogni 3 ore e nella giusta quantità. 2) È preferibile mettere il solare già da casa per dare il tempo ai filtri di stabilizzarsi sulla nostra pelle. 3) Uno strato troppo sottile di solare sulla pelle non garantisce la corretta protezione, ed i filtri devono essere stabili quindi fatevi consigliare il solare da un professionista. 4) Il solare dello scorso anno potrebbe avere i filtri non più stabili quindi rischiate di fare danni alla vostra pelle o a quella dei bambini. 5) Le capsule di preparazione all’abbronzatura sono un ottimo alleato per la preparazione…

Moltissime donne notano un aumento di peso con l'inizio della menopausa, una differenza media di circa 5 kg nel primo anno. Il calo dei livelli di estrogeni fa cambiare il corpo ed anche la sua composizione: la massa magra (muscolo) lascerà in parte il posto alla massa grassa a parità di peso quindi anche visivamente il corpo apparirà diverso. 5 consigli utili per dimagrire in questa fase della vita di una donna: - un'alimentazione sana con una buona colazione, un pranzo equilibrato ed una cena molto leggera. - no fumo - un'attività sportiva moderata anche solo camminando e facendo i 10.000 passi al giorno. - 8 ore di sonno - massaggi e trattamenti estetici per il drenaggio dei liquidi e…