1) Bere un bicchiere di acqua tiepida la mattina appena sveglia 2) La mattina: detersione del viso, siero, crema 3) Fattore di protezione sul viso anche in città 4) Mettere una crema corpo dopo la doccia 5) 10.000 passi al giorno 6) Fibre e proteine tutti i giorni 7) Un compito per allenare il cervello (parole crociate, sudoko, leggere un libro 8) Struccarsi e massaggiarsi 5 minuti il viso la sera 9) Dormire 8 ore a notte 10) Fare una cosa al giorno che ti renda felice

Un buon prodotto solare è quello che ha filtri stabili che non devono essere " assorbibili " dalla pelle. I filtri di bassa qualità non garantiscono la foto-stabilità e possono creare seri danni alla pelle ma anche all'intero organismo. Un'altra cosa importante da ricordare è quella di applicare la crema con fattore di protezione anche in città ed esporsi al sole in maniera responsabile. E ricordati sempre che abbiamo un credito solare alla nascita che poi si va ad esaurire, quindi pensiamoci per tempo! COME SCEGLIERE L' SPF Lo sai che i fattori di protezione solare ti proteggono tutti nello stesso modo? No, non sono impazzita, ti volevo solo spiegare perché e come scegliere un fattore di protezione solare. Partendo…