Il calendario alimentare della varietà

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Una dieta sana e sostenibile ha bisogno di varietà.

  • Scegli sempre frutta e verdura di stagione.
  • Preferisci l’acquisto da agricoltori locali.
  • I prodotti di stagione producono minori emissioni e riducono l’inquinamento legato ai trasporti.
  • Il nostro intestino è sempre preparato agli alimenti di stagione ma meno a quelli fuori stagione.
  • Frutta e verdura di stagione hanno tutti i nutrimenti e le vitamine necessarie per affrontare quel periodo dell’anno; per esempio l’arancia ha la vitamina C di cui necessitiamo d’inverno.

Calendario alimentare per stare bene

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Il nostro organismo e sopratutto il nostro intestino nel corso dei millenni ha sviluppato la capacità di lavorare al meglio per il nostro benessere (viso e corpo) solo se gli proponiamo frutta e verdure di stagione, ecco i due alimenti da preferire in questo mese.

L’uva: rende la pelle più luminosa, sgonfia i tessuti e combatte la ritenzione idrica.

Ottimi in questo mese anche i trattamenti viso / corpo proposti nei centri estetici

Le noci: 2/3 noci al giorno aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e proteggono cuore ed arterie.
Non eccedere (anche se sono così buone).

A presto!
Dory

 

Foto di Taryn Elliott da Pexels