1) Bere un bicchiere di acqua tiepida la mattina appena sveglia
2) La mattina: detersione del viso, siero, crema
3) Fattore di protezione sul viso anche in città
4) Mettere una crema corpo dopo la doccia
5) 10.000 passi al giorno
6) Fibre e proteine tutti i giorni
7) Un compito per allenare il cervello (parole crociate, sudoko, leggere un libro
8) Struccarsi e massaggiarsi 5 minuti il viso la sera
9) Dormire 8 ore a notte
10) Fare una cosa al giorno che ti renda felice
10 regole per dimostrare 10 anni di meno
